ВИРТУАЛЬНЫЕ БЛЮДА

Мысленно представьте себе отчетливый вкус следующих блюд: • пяти мясных (свинина, телятина, цыпленок…); • пяти овощей (картофель, брюссельская капуста…); • пяти фруктов (банан, апельсин, киви…); • пяти сыров (чеддер, голландский…); • пяти любимых блюд (жареная картошка, шашлык, борщ, рулет с…

Развиваем вкусовую память. МНОГОВКУСИЕ

Вообразите каждый из основных видов вкусовых ощуще­ ний, которые может почувствовать ваше нёбо: сладкий, кислый, горький, соленый. Соедините эти вкусовые ощу­ щения вместе. Как вы представляете кисло-сладкий вкус? Горько-соленый? Кисло-сладко-горький? Представьте вкус следующих оригинальных сочетаний блюд: • рассол с мороженым;…

ОБРАЗЫ ТАКТИЛЬНЫХ ОЩУЩЕНИЙ

Представьте себе на ощупь следующие предметы: • пять текстильных материалов (полиэстер, шелк, хло­ пок…); • пять строительных материалов (бетон, древесина, ка­ фель…); • пять деталей машины (руль, обивка, покрышка…).

ОБРАЗЫ ЧУВСТВ

Представьте себе все ощущения, связанные со следующи­ ми видами деятельности: • с пятью видами спорта (теннис, баскетбол…); • с пятью действиями, связанными с музыкой (запись на магнитофон, игра на гитаре. • с пятью домашними делами (приготовление завтрака, уборка кровати…); •…

ЕЩЕ ВНУТРЕННИЕ ОЩУЩЕНИЯ

Так же подробно, как делали в предыдущем задании, пред­ ставьте себе, что вы принимаете душ, одеваетесь, застилае­ те постель, идете утром на работу, беседуете с другом, еде­ те на автобусе или в метро, делаете ежедневные покупки, готовите обед, моете посуду,…

Осязательные образы. ВНУТРЕННИЕ ОЩУЩЕНИЯ

Удобно устройтесь в вашем любимом кресле и представьте, что вы моете руки. Детально проиграйте каждое движение, каждый нюанс этого процесса, каждое характерное дей­ ствие. Ощутите мыльную пену, постарайтесь услышать шум текущей из крана воды, увидеть крохотные пузырьки, почувствовать запах мыла….

МЫСЛЕННАЯ ЗАПИСЬ

Хлопните в ладоши и внимательно прислушайтесь к звуку. Через некоторое время воссоздайте звук в уме. Проделайте это несколько раз, пока не сможете воспроизвести хлопок в уме по вашему желанию. Затем измените качество звука, мысленно поменяв место звучания. Представьте звук при­…

АБСТРАКТНЫЕ ЗВУКИ

Можете ли вы представить следующие звуки: яркие, чи­ стые, приглушенные, отвратительные, радостные, золотые, гладкие, горько-сладкие, неприятные, пустые, резкие, от­ даленные?

ОБРАЗНЫЕ ЗВУКИ

Создайте образы следующих звуков: • пять звуков, звучащих в природе (дождь, ветер, водо­ пад…); • пять звуков, звучащих в автомобиле (закрывающая­ ся дверь, откидывание сиденья, включение зажига­ ния…); • пять звуков, производимых зверями (лай собаки, хрюка­ нье свиньи, рычание льва…);…

Слуховые образы. ВООБРАЖАЕМАЯ МУЗЫКА

Воспроизведите в уме отрывки следующих музыкальных стилей (постарайтесь услышать мелодию, оркестровку, слова): • классическая музыка; • рок-музыка; • поп-музыка; • звуковое оформление какого-нибудь фильма.

ОБРАЗЫ ИДЕЙ

Вообразите себе идею Красоты. Скажите, вы видите опре­ деленный образ чего-то очень красивого или способны соз­ дать абстрактный образ Красоты, не представляя себе ниче­ го конкретного, частного? Связываете ли вы с вашей идеей Красоты звуки, запахи, вкусовые ощущения? Насколько ве­…

НАСТРОЙКА ТЕЛЕВИЗОРА

Выберите какой-нибудь определенный объект, например ватрушку с черникой, и постарайтесь мысленно создать ее четкий образ. Вообразите, что можете регулировать каче­ ство внутреннего изображения — так же, как, вращая руч­ ки, вы настраиваете телевизор. Сначала сформируйте устойчивый образ ватрушки и уве­…

БЕЗУМИЕ ЦВЕТА

Представьте себе голубой цвет. Если хотите, можете начать с мысленного образа какого-то конкретного объекта, на­ пример голубого автомобиля. Затем увеличьте автомобиль до таких размеров, чтобы он полностью заполнил ваше мысленное пространство. Окунитесь в цвет. Насколько яр­ ким вы можете сделать…

ГИГАНТСКОЕ ТЕЛО

Мысленно нарисуйте громадное человеческое тело. Пред­ ставьте себе, как вы летаете вокруг этого тела и разгляды­ ваете его с разных сторон и с разных расстояний. Вообрази­ те, что тело настолько большое, что вы можете проникнуть в ноздри, рот и другие…