Присталова С. И. Как развить суперпамять, интеллект и внимание

УПРАЖНЕНИЕ «ОСТАНОВИСЬ, МГНОВЕНЬЕ»

В течение дня вы имеете множество возможностей упраж­
няться. Неожиданно для себя остановитесь, бросив взгляд
на картину перед глазами и закрыв их. Постарайтесь вос­
становить в воображении только что виденное. Старайтесь
почувствовать всем телом (дальше этот способ запомина­
ния будет описан подробнее). Учтите, что каждый предмет,
ситуация вызывает пусть почти неуловимое, но совершен­
но определенное состояние всего тела. Постарайтесь «пой­
мать» это состояние и увидеть нужную картину, помогая
состоянием. Тренируясь таким образом, постепенно научи­
тесь запоминать состояния, а затем при желании их вос­
производить. Например: художник, поэт, композитор смо­
жет воспроизвести и удержать состояние вдохновения.
Вначале это будет напоминать фотографирование в тумане.
Через некоторое время оно начнет «проявляться», и посте­
пенно вы будете получать все более резкий и четкий «сни­
мок». Причем в момент, когда вы закрыли глаза, все мысли
должны исчезнуть. Тренируйтесь так 10—15 раз в день
по 15—20 секунд. Постепенно доведите время проявления
и удержания снимка до 5 минут. Во время выполнения
упражнения возникнет ощущение отдыха и свежести в го­
лове. Кроме эффекта тренировки яркости и четкости вооб­
ражения, вы получите возможность хорошо отдыхать в эти
мгновения. Этот результат достигается за счет постепенно­
го погашения «мозговых шумов», которые излишне пере­
гружают ваш мозг.

Категорія: Присталова С. И. Как развить суперпамять, интеллект и внимание

Літературне місто - Онлайн-бібліотека української літератури. Освітній онлайн-ресурс.