Присталова С. И. Как развить суперпамять, интеллект и внимание

Развитие непроизвольных навыков запоминания

УПРАЖНЕНИЕ 1
В данном упражнении вам надо будет читать слова в со­
стоянии безмыслия со скоростью, достаточной для возник­
новения образов и ощущений, постепенно доведя скорость
чтения до обычного для вас темпа.
УПРАЖНЕНИЕ 2
Возьмите словарь пословиц и поговорок или художествен­
ную книгу и читайте отдельные произведения по частям,
превращая их в образы и ощущения. Доведите обьем
информации, превращаемой за один раз в образы, до целой
строки, затем абзаца и страницы. По прочтении информа­
ции необходимо воспроизводить в письменной форме для
самоконтроля. Показателем того, что эффект от упражнения
достигнут, будет полное «растворение» в воспринимаемом
вами из книг мире.
Вы познакомились с различными видами обработки ин­
формации, различными способами запоминания. Однако
это еще не все. Предлагаем далее приведенное упражнение
для тех, кто часто сталкивается с различной по своему со­
держанию информацией.
УПРАЖНЕНИЕ 3
Выберите 3 предмета для размышления: например, ваш
план, научный или литературный сюжет и личное воспо­
минание (каникулы, путешествие и т.д.). Посвятите 3 ми­
нуты размышлениям о каждом из трех сюжетов. Во время
первых 3 минут думайте только о предмете 1; затем пере­
ходите к предмету 2; наконец, к третьему предмету. Во вре­
мя каждой фазы нужно избегать рассеивания мыслей,
и особенно воспоминаний о других сюжетах.
Это даст возможность вашему мозгу правильно сорти­
ровать собранный в течение дня материал, не запутывать­
ся в пересказывании различных действий или явлений
и наиболее достоверно обрабатывать и преподносить ин­
формацию. Проделывайте это упражнение два раза в день
утром и вечером в течение недели, и вы сразу ощутите эф­
фект. Гарантированный результат наступает по проше­
ствии недели ваших тренировок.

Категорія: Присталова С. И. Как развить суперпамять, интеллект и внимание

Літературне місто - Онлайн-бібліотека української літератури. Освітній онлайн-ресурс.