Шарма P.C. МегаЖизнь

Открывая свои энергетические резервы, покажите свою истинную жизненную силу

Энергия является первостепенной основой жизни, по­
скольку без ее достаточного количества вы будете подоб­
ны ракете без топлива. Для достижения пика своей энер­
гии вы должны питаться в соответствии с теми естествен­
ными циклами, которые происходят у вас в организме.
1. Цикл «Добро пожаловать»: от полудня до 8 часов
вечера (такая суперпища, как фрукты, принима­
ется и переваривается).
2. Цикл поглощения: с 8 вечера до 4 утра (пища усваи­
вается).
3. Цикл удаления: с 4 утра до полудня (пища удаляется).
Зная об этих естественных циклах организма и пита­
ясь так, чтобы каждый цикл совершался наиболее эф­
фективно, вы высвободите свои неисчерпаемые резер­
вы энергии и обретете блестящее здоровье, какого у вас
никогда раньше не было. Главное, чтобы токсины вы­
мывались из организма и он оставался чистым внутри.
Это достигается при помощи следующего.
1. Ешьте пищу, в которой много воды
Наша планета, как и ваше тело, на 70 процентов состо­
ит из воды. Для того чтобы должным образом очистить
системы вашего организма и гарантировать максималь­
ную работоспособность, вы должны обеспечить, чтобы
ваша диета состояла не менее чем на 70 процентов из
продуктов с высоким содержанием воды (овощи и фрук­
ты). Все три цикла в организме функционируют лучше,
когда получают воду из этих источников на регулярной
основе (в восьми стаканах воды в день, которые предла­
гаются некоторыми теориями, в таком случае нет ника­
кой необходимости).
2. Действуйте по трем циклам
Когда вы стали употреблять богатую водой живую пищу,
следует теперь постараться сделать так, чтобы ваше пи­
тание соответствовало циклам. Утром (до полудня), ко­
гда тело старается избавиться от токсинов и прочих шла­
ков, кушайте только фрукты. Это сделает процесс очи­
щения и вывода вредных веществ из организма более
эффективным. После полудня можно поесть (помните,
что 70 процентов диеты должны составлять овощи, зла­
ки и фрукты).
После восьми часов вечера есть уже не следует,
в противном случае вы нарушите процесс поглощения и
заблокируете систему (энергия будет расходоваться на
никому не нужный процесс пищеварения). Если будете
следовать этой рекомендации, то значительно улучшит­
ся ваш сон.
Внести такие перемены в свой режим питания не так
сложно, как может казаться на первых порах. Для под­
держания высокого содержания воды достаточно упо­
треблять салат со всеми блюдами. Утром (когда вы вы­
водите шлаки и должны есть исключительно фрукты)
начинайте день с полного стакана свежего апельсинового
или яблочного сока. Одним из самых полезных вложе­
ний средств является покупка недорогой соковыжимал­
ки. Написано много прекрасных книг о том, как полу­
чать и потреблять соки, поскольку эта привычка полу­
чила самое широкое распространение по всей стране.
Сочетания соков, такие, как яблочно-клубничный или
малиново-арбузный, должны своим вкусом переубедить
даже наиболее скептически настроенных.
Во время обеда вместо всяких «хот-догов» и жареной
картошки почему бы не попробовать салат из зелени,
перца, артишоков, сельдерея, моркови, зеленого лука,
маринованных огурцов и соленых помидоров? Вам до­
статочно зайти в один из салатных баров, которые есть
чуть ли не в каждом здании, чтобы убедиться в том, на­
сколько они вкусны, приятны на вид и заметно отлича­
ются от тех старых утомительных салатов, которыми вас
потчевали в детстве. В еду после работы можно добавить
мясо, если вы чувствуете, что оно вам необходимо, но
сделайте так, чтобы оно было все в овощах, зелени и зла­
ках, чтобы вы получили заряд бодрости и энергии от та­
кой еды.
Проживите в таком режиме хотя бы месяц, и пере­
мены буквально преобразят вас. Это совсем не похоже
на известные «диетические сумасшествия». Это реаль­
ная польза. Питаясь натуральной, богатой водой пищей
(суперпищей), вы сможете совершать такое, что вам ра­
нее давалось с большим трудом.
Если вы действительно устали, неважно себя чув­
ствуете и вам это состояние уже надоело, попробуйте то,
что предложено выше. Другой достойной внимания
идеей является традиция поста, которая распростране­
на во многих странах уже на протяжении многих веков.
Пост — не только способ укрепить здоровье, это также
прекрасное средство для укрепления силы воли. Выпол­
нять его предельно просто: нужно лишь один день в те-
чение нескольких недель есть только овощи и пить све­
жие фруктовые соки, и тогда ваш пост станет самым бе­
зопасным и увлекательным путем к прекрасному здоро­
вью.
Во всяком случае, попробуйте испытать на себе все
эти многочисленные преимущества вегетарианской, по
большому счету, диеты. В недавнем исследовании в
Финляндии ученые определили: 38 процентов «новых»
вегетарианцев считают, что чувствуют меньшую уста­
лость и прилив жизненных сил уже через семь месяцев
после перехода на такую диету. Не нужно прибегать к
крайностям и вообще исключать мясо из своего рацио­
на, если это сильно изменяет ваш привычный стиль
жизни. Просто сократите употребление мясных продук­
тов и постарайтесь развить в себе любовь к хорошим
фруктам и овощам. Перейдите на национальные кухни,
которые предлагают много вкусных блюд без мяса (италь­
янская, китайская, индийская, японская и тайская кух­
ни являются прекрасными вариантами). Беда нашего
общества — отсутствие энергии. Множество людей вла­
чат свое существование в режиме автопилота, постепен­
но истощая себя.
Изменив свою диету так, чтобы она включала боль­
ше водосодержащих продуктов, вы значительно повы­
сите свою жизненную энергию и живость ума. Вы на­
учитесь получать от жизни то удовольствие, которого
вам всегда хотелось, и в итоге проживете ту жизнь, ко­
торая была вашей мечтой!

Категорія: Шарма P.C. МегаЖизнь

Літературне місто - Онлайн-бібліотека української літератури. Освітній онлайн-ресурс.