Шарма P.C. МегаЖизнь

ДВЕСТИ ОСНОВНЫХ СЕКРЕТОВ УСПЕХА И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ 101-200

101. Умиротворенный разум — это постоянный
праздник. Жадность и материальные устремления долж­
ны быть обузданы ради достижения непреходящего сча­
стья и покоя. Будьте счастливы тем, что имеете. Неуже­
ли вам действительно нужны все эти материальные цен­
ности? Сдержанность может быть развита так же, как
терпение, смелость и сосредоточенность, — за счет
ежедневной практики и искреннего желания.
102. Каждый день заводите нового друга или знако­
мого. Держите обновляемый список всех своих знако­
мых и друзей постоянно под рукой. Богатые, наполнен­
ные жизнью отношения с другими — это основа бога­
той, достойной жизни.
103. Помните древнюю индийскую пословицу: «По­
корив свой разум, вы покорите весь мир».
104. Придавайте больше значения тому, чтобы оста­
ваться счастливым, а не постоянным материальным
приобретениям. Страсть к жизни развивается и тща­
тельно пестуется путем поисков и глубокомысленных
раздумий.
105. Вопреки широко распространенному мнению,
стресс — не такая уж и плохая штука. Он дает нам воз­
можность проявить себя в экстремальных условиях и
помогает организму всеми теми химическими вещества­
ми, которые выделяются при стрессе. Гораздо вреднее,
когда стресса слишком много, а точнее — когда нет от­
дыха после стресса. Для того чтобы сохранить здоровье
и максимальную работоспособность, периоды стресса
должны уравновешиваться периодами полного расслаб­
ления и отдыха. Многие лидеры нашего времени оказы­
вались в тисках колоссальных рабочих нагрузок и высо­
чайшей ответственности на своих высоких постах. Но
они оберегали себя от стрессов за счет правильно разра­
ботанных стратегий уравновешивания нагрузок отды­
хом, развлечениями и спокойными периодами жизни.
Президент Кеннеди любил немного вздремнуть прямо в
своем кабинете Белого дома. То же практиковал и Уин­
стон Черчилль, который имел обыкновение поспать ча­
сок после обеда, чтобы сохранить внимание, концент­
рацию и спокойствие. Важно не только физически рас­
слабляться, чтобы сохранить максимальное здоровье, но
сочетать эту привычку с умиротворением ума. Слишком
часто люди полагают, что энергичные физические тре­
нировки, правильное питание и приятное времяпрепро­
вождение могут служить панацеей от всех зол. Эти меры
следует сочетать с положительным мышлением и спо­
койствием духа для достижения истинного счастья и
долгой жизни.
106. Выработайте привычку каждый день брать ко­
роткий «мысленный отпуск». Утром на пять минут от­
правьтесь на Бермуды. Представьте себя плывущим в
Средиземном море после обеда, прокатитесь на лыжах
по склонам Альп после делового и продуктивного дня,
а затем можно отправляться домой. Попробуйте такую
практику хотя бы в течение двух месяцев, потом впиши­
те эти несколько минут в свой график точно так же, как
планируете любые свои дела и встречи. Результат, по­
верьте, будет очень существенным.
107. Перемена обстановки столь же полезна, как и
отдых. Эта перемена может быть существенной, как
смена работы, или незначительной, как упорядоченный
отдых, который полностью поглощает ваше внимание
три раза в неделю в течение часа. Такие перемены в рас­
порядке дня или умственном настрое очень благоприят­
ны. При выборе занятия для отдыха постарайтесь найти
нечто полностью вас захватывающее, что требует глубо­
кой концентрации, чтобы ваш мозг освободился от по­
вседневных, хотя и важных забот. Именно по этой при­
чине многие служащие начинают заниматься боевыми
искусствами. На этих занятиях вы не можете отвлечься
и расслабиться ни на секунду, так как мгновенно после­
дует суровый урок. Боль всегда была и будет великим
мотиватором.
108. Помните следующие 10 основ счастья:
1. Ведите продуктивную, занимательную и актив­
ную жизнь.
2. Каждую минуту каждого дня старайтесь зани­
маться осмысленной и значимой деятельностью.
3. Выработайте и ведите организованный и упорядо­
ченный образ жизни, не допускайте в ней хаоса.
4. Ставьте реальные цели, но держите планку очень
высоко.
5. Мыслите только позитивно — вы не можете себе
позволить роскошь негативного мышления.
6. Избегайте бесцельных волнений по мелочам.
7. Уделяйте время развлечениям.
8. Воспитайте в себе теплое, дружественное отно­
шение, искреннюю любовь к окружающим.
9. Выработайте стойкую привычку больше отдавать,
чем получать.
10. Научитесь жить настоящим. Прошлое — это вода
под мостом жизни.
109. Будьте скромны и живите простой жизнью.
110. Прочитайте книгу Чарльза ван Дорена «История
знания», которая содержит хронику истории великих
мировых открытий. В ней — абсолютный кладезь зна­
ний. Получите большое удовольствие.
111. Прочитайте «Искусство лидерства» Уильяма А.
Коэна. Книга и вдохновляет, и дает практическую пользу.
112. Развивайте в себе такое неуловимое качество, как
харизма. Вот 10 качеств харизматического лидера:
1. Будьте преданы делу, которому служите.
2. Старайтесь выглядеть победителем и вести себя со­
ответствующим образом.
3. Стремитесь к большой мечте; представляя себе бу­
дущее, нацеливайтесь на завоевание новых высот.
4. Настойчиво продвигайтесь к своей мечте.
5. Готовьтесь и напряженно работайте над любым
своим делом. |
6. Создавайте вокруг себя некоторую таинствен­
ность.
7. Проявляйте к другим людям интерес и доброту.
8. Воспитайте в себе чувство юмора.
9. Пусть все знают силу вашего характера.
10. Демонстрируйте «грациозность под давлением».
(Джон Ф. Кеннеди говорил, что «неуловимым по­
лушагом от заурядного управленца до подлинного
лидера является грациозность под давлением».)
113. В работе, любви и жизни играйте всерьез, и иг­
райте честно.
114. Не стремитесь говорить, когда слушаете. Пре­
рвать говорящего — значит проявить невежливость и
невоспитанность. Слушайте активно, полностью сосре­
доточив все свое внимание. Вы будете поражены тем,
как много вы сможете узнать и как много людей станут
искать вашего совета.
115. «Любой может разозлиться — это несложно; но ра­
зозлиться на того, кого нужно, до нужной степени, в нуж­
ное время, по нужной причине и необходимым образом —
это по силам не каждому и не так просто» (Аристотель).
116. Знание — сила. Люди, добившиеся большого ус­
пеха, не обязательно более умелые или умные, чем дру­
гие. Что выделяет их из общей массы, так это горячее
желание учиться и тяга к знаниям- Чем больше мы зна­
ем, тем большего можем добиться. Великие лидеры вла­
деют методами, которые позволяют им взойти на вер­
шину. Читайте биографии мировых лидеров, изучайте
их привычки, вдохновение и философию. Развивайте в
себе практику активного ролевого моделирования.
117. Все ответы на любые вопросы уже известны и
опубликованы. Как преуспеть в роли публичного орато­
ра, как улучшить свои отношения с окружающими, как
стать здоровее или обогатить память — все аспекты раз­
вития личности уже рассмотрены в книгах. Поэтому, для
того чтобы максимально реализовать свой потенциал,
нужно читать ежедневно. Однако в наш век насыщенно­
сти информацией вы должны быть предельно требова­
тельны к тому, что выбираете для чтения. Сосредоточь­
тесь на своих целях и читайте только то, что способству­
ет их достижению. Не старайтесь читать все что попало
и все подряд — у вас на очереди более важные дела. Вы­
бирайте только самое важное и отфильтровывайте все
то, что не представляет ценности. Начинайте каждое
утро с солидной газеты, чтобы получить общее пред­
ставление об основных событиях дня. Также следите за
тем, чтобы круг вашего чтения был как можно более
широким. Например, читайте литературу по истории,
бизнесу, восточной философии, книги о здоровье и т. д.
Пусть посещение библиотеки войдет у вас в привычку.
Читайте классику от Хемингуэя до Брэма Стоукера. Чи­
тайте книги по истории, поскольку они содержат массу
поучительных примеров, литературу по биологии для
расширения кругозора. Смотрите в библиотеке рубрику
«Успех», и вы будете поражены той литературой, кото­
рую там сможете обнаружить: вдохновляющие рассказы
о людях, которые стали великими, невзирая на все
сложности; стратегии для собственного улучшения в
плане физическом, духовном и умственном; тексты о
безграничной тяге к успеху, которая непременно живет
внутри нас. Черпайте из таких книг как можно больше.
Окружите себя такими книгами и читайте их постоян­
но, будь то в автобусе по дороге на работу или в постели
перед сном. Пусть они воодушевляют и мотивируют вас.
118. Заведите себе привычку встречаться с кем-ни-
будь за завтраком. Утренняя трапеза с другом или парт­
нером по бизнесу является прекрасным началом дело­
вого дня и дает возможность устраивать нужные встре­
чи, несмотря на плотный ежедневный распорядок.
119. Если вы живете в многоквартирном доме, жела­
тельно, чтобы в квартире было очень светло, а в доме был
плавательный бассейн. Бассейн очень важен, поскольку
он даст вам возможность тренироваться, несмотря на за­
груженность делами. Нет ничего лучше освежающего
заплыва после долгого плодотворного трудового дня. Вы
будете прекрасно себя чувствовать и спать как дитя.
120. «Совершенство является искусством, которое
достигается тренировкой и выработкой привычек. Мы
действуем правильно не потому, что в нас заложена доб­
родетель совершенства, наоборот, мы достигаем совер­
шенства по той причине, что поступаем правильно. Мы
есть то, что постоянно совершаем. То есть совершен­
ство — это не действие, а привычка» (Аристотель).
121. «Сегодня — это ученик вчерашнего дня». (Бен­
джамин Франклин).
122. Из двух путей всегда выбирайте более дерзкий и
отважный. Часто правильно оцененный риск приносит
поразительные результаты.
123. Ежедневно старайтесь уходить от толпы, шума
и гонки будничной жизни и проводить пару часов в
уединении, занимаясь углубленным самоанализом, чте­
нием или просто отдыхая и расслабляясь.
124. При правильном умственном настрое, упорстве
и напряженной работе вы сможете добиться всего того,
чего добивался любой из тех, кто ходил по этой планете.
Ограничивающие мысли и слабые умственные образы
должны быть отвергнуты. Полная сосредоточенность
должна быть на том, что действительно значимо.
125. Заведите привычку заучивать хорошие стихи.
Это великолепное развлечение, а кроме того, это подни­
мет уровень вашего интеллекта за счет развития памяти,
концентрации и гибкости ума.
126. Пусть ваши слова будут мягкими, а аргументы
железными.
127. Искорените в себе привычку беспокоиться по
пустякам. Рассматривайте все события с точки зрения
долгосрочной перспективы, а мелкие неудачи не прини­
майте всерьез. Повторяйте про себя: «Это все пройдет».
Возьмите листок бумаги и изложите на нем суть своего
беспокойства. Поразмышляйте некоторое время, выде­
лите главную причину проблемы и сформулируйте план
ее решения. Применив этот практический прием, вы
скоро заметите, что ваша старая привычка концентри­
роваться на негативном, которая отнимала у вас столько
энергии, безвозвратно ушла в прошлое.
128. Пусть вас знают как человека, который, вне со­
мнений, прошагает лишнюю милю, чтобы помочь кому-
то, готов работать больше других, берет на себя дополни­
тельные обязанности и успешно с ними справляется.
Будьте человеком, у которого всегда есть время на про­
блемы и заботы других и кто относится к членам своей
семьи исключительно заботливо. Чувствуйте себя звез­
дой, которая светит для других.
129. Выработайте в себе постоянную готовность и
искреннее желание работать с другими людьми. Разви­
вайте свои дружеские связи и устанавливайте новые. Вы
будете поражены, сколько смогут сделать для вас люди,
которым вы напомнили о себе небольшим знаком вни­
мания через много лет. Относитесь к каждому, с кем пе­
ресекаются ваши жизненные пути, так, как будто это са­
мый важный человек в вашем мире. Вас, безусловно, бу­
дет ждать большой успех.
130. Кто ищет, тот всегда найдет. Если вы все время
находитесь в ожидании громкого успеха, он обязатель­
но к вам придет. Великие труженики притягивают успех
к себе. Весь день ваши самые главные цели, которые вы
перед собой поставили, должны быть постоянно в цент­
ре вашего внимания. Повторяйте весь список ваших на­
мерений не менее пяти раз в день и постоянно вообра­
жайте себя добившимся намеченного. Если ваша цель —
разбогатеть, представьте перед своим мысленным взо­
ром дом, в котором вы будете жить, автомобиль, кото­
рый вы будете водить, чувства, которые вы будете испы­
тывать, разбогатев, и удовольствие от достижения по­
ставленных целей. Повторяйте все свои желания вновь
и вновь, пока не будете полностью уверены в том, что
вы достигнете всего намеченного, и тогда успех придет.
131. Развивайте в себе любопытство к окружающему
миру. Станьте его исследователем. Находите удоволь­
ствие в вещах, которые другими воспринимаются как
должное. Остановитесь и послушайте уличного музы­
канта, играющего на трубе. Прочитайте томик класси­
ка, которым так восхищался ваш отец. Запланируйте
вырваться из города на пару дней на следующей неделе
и посетить уединенное местечко с мощной природной
энергетикой. Возьмите мини-отпуск и уделите внима­
ние своему уму, телу и душе. Эти мероприятия способ­
ны значительно повысить качество вашей жизни.
132. Не забывайте отправлять поздравительные открыт­
ки и небольшие письма своим родственникам, чтобы выка­
зать им свои чувства и внимание. Вы постоянно заняты, но
если выделять всего по пять минут в неделю на написание
всего одной почтовой открытки, то к концу года вы сможе­
те отправить 52 открытки. Это совсем небольшое вложе­
ние времени даст вскоре неожиданные дивиденды.
133. Запоминайте и употребляйте имена людей, с ко­
торыми знакомитесь и общаетесь. Для любого человека
его имя — самый приятный звук.
134. Выйдите во двор и проведите полчаса за разгля­
дыванием чистого голубого неба. Ощутите то необыкно­
венно сильное чувство, которое получаете от прямой
связи с природой. Оторвитесь от своего жесткого распо­
рядка прямо сегодня и проведите все послеобеденное
время в живописном месте. Пройдитесь по лесу или по­
сидите у ручья. Порыбачьте или возьмите напрокат лод­
ку. Забудьте о распорядке, и это даст вам отдых и вос­
становление, а когда вернетесь, будете чувствовать себя
превосходно.
135. Раз или два в месяц оставляйте свои часы дома.
В современном обществе человек становится рабом сво­
их часов, и они начинают командовать нами, как суро­
вый надсмотрщик. В этот день делайте только то, что
вам нравится, и так долго, как вам этого хочется. Про­
ведите время с человеком так, чтобы не лететь сломя го­
лову на очередную деловую встречу. Наслаждайтесь эти­
ми мгновениями и сосредоточьтесь на том, что действи­
тельно для вас важно, а не на тех мелочах, которые ка­
жутся главными в вашей жизни. Забудьте свои часы и
проведите хотя бы некоторое время без них, но на каче­
ственном уровне.
136. Смейтесь и на работе, и пусть сослуживцы вас
знают как «неисправимого» оптимиста.
137. Новая идея рождает в сознании мысленный об­
раз. Затем этот образ развивается в мысленную привыч­
ку, которая проявляется в виде черты характера. Рабо­
тайте над совершенством своих мыслей, и вы будете со­
вершенствовать свой ум; совершенствуя свой ум, вы
улучшите свою жизнь; улучшая свою жизнь, вы измени­
те свою судьбу.
138. Познайте колоссальную мощь заместительного
мышления. Этот простой способ предусматривает заме­
ну положительной мыслью всякой негативной идеи, ко­
торая проникает в ваше сознание и начинает выбивать
вас из колеи. Например, вечером в воскресенье у вас мо­
жет родиться мысль: «Мне не хотелось бы завтра идти на
работу после прекрасно проведенных выходных дней».
Немедленно замените эту вредную мысль, пока она не
овладела всем вашим сознанием, и начинайте думать о
другом. Например: «Не могу дождаться момента возвра­
щения на службу, чтобы продолжить работу над моим
интереснейшим проектом и в конце недели снова испы­
тать чувство удовлетворения выполненным». Затем по­
думайте, как повезло вам с тем, что у вас есть работа,
причем такая, в которой вы можете проявить себя. Со­
ставьте список всех привлекательных черт вашей тепе­
решней должности и повторяйте их снова и снова. Вско­
ре отрицательный стереотип будет сломан, и вы станете
с нетерпением ждать предстоящей рабочей недели, бу­
дучи полны энтузиазма.
139. Выработайте в себе привычку к личному самоана­
лизу. Бенджамин Франклин называл ее одним из важней­
ших инструментов повышения индивидуальной эффек­
тивности. Уделяйте самоанализу по 10 минут каждый ве­
чер перед тем, как отойти ко сну. Вспомните о всех хоро­
ших делах, которые вам удались в этот день, а также о тех
неудачах, которые вам нужно преодолеть, чтобы разви­
ваться и расти дальше. Преуспевающие люди мыслят глуб­
же, чем другие. Ежедневные размышления скоро приведут
к избавлению от отрицательных качеств и вредных привы­
чек (начиная от склонности к сплетням и кончая привыч­
кой обижать окружающих), заострят ваш ум. После упор­
ной практики наступит время, когда вы станете совершать
лишь считанные ошибки, а ваша личная власть над собой
поднимется на более высокий уровень.
140. Наиболее эффективный и действенный будиль­
ник, который когда-либо был придуман, располагается
в нашем собственном мозгу. Если вы этому не верите,
проделайте следующее:
1. Перед тем как идти спать, посидите минут десять
в удобном кресле.
2. Закройте глаза и свободно положите руки на колени.
3. Глубоко подышите несколько минут (вдох на пять
счетов, задержка дыхания на десять и выдох пол­
ностью).
4. Повторите мысленно следующую команду себе не
менее 20 раз: «Я встану в (укажите нужное время)
свежим, в состоянии готовности и полным энту­
зиазма». Эту команду следует давать себе с силь­
ным чувством и эмоционально. Затем на несколь­
ко секунд представьте, как вы встаете точно в на­
значенное время (чем больше деталей в этом мыс­
ленном образе, тем лучше), и ощутите, как вели­
колепно вы себя чувствуете. Вы будете легко вста­
вать точно в нужное время сразу или после неболь­
шой практики.
141. «Некоторые видят вещи такими, как они есть,
и спрашивают: „Почему?“; я же мечтаю о вещах, кото­
рых никогда не было, и спрашиваю: „А почему бы и нет ?“»
Джордж Бернард Шоу
142. Используйте следующие приемы для повыше­
ния качества медитации с целью успокоения.
1. Занимайтесь медитацией в одно и то же время дня
и в одном и том же месте, чтобы ваш разум при­
вык входить в состояние умиротворения сразу же,
как только вы занимаете это место.
2. Безусловно, раннее утро — наиболее эффективное
время для медитации. Индийские йоги полагают,
что предрассветное время обладает почти магичес­
кими свойствами, которые способствуют достиже­
нию состояния сверхуспокоения.
3. Перед началом дайте себе команду успокоиться,
применяя утверждения типа: «Сейчас я буду сосре­
доточен и очень спокоен».
4. Если в голове появляются какие-нибудь мысли, не
гоните их, а дайте им пройти подобно облакам и
открыть великолепное голубое небо. Представьте
свой разум в виде спокойного озера, на поверхно­
сти которого нет и малейшей ряби.
5. Посидите в таком состоянии сначала 10 минут,
а потом увеличивайте это время, добавляя по ми­
нуте через каждые несколько занятий. После од-
ного-двух месяцев тренировок уже никакая мысль
не сможет нарушить вашего состояния и вы ста­
нете испытывать такой внутренний покой, какого
никогда не чувствовали раньше.
143. Развивайте и укрепляйте дружеские отношения,
поскольку они важны для поддержания здоровой и ус­
пешной жизни. Найдите несколько минут в день, чтобы
черкнуть пару теплых слов старинному другу или позво­
нить кому-нибудь, с кем вы не общались продолжитель­
ное время. Выказывайте искреннее расположение ко
всем своим друзьям, и вы скоро увидите самые благо­
приятные результаты. Будьте хорошим другом и старай­
тесь поддерживать дружеские отношения как можно
дольше. Сделайте поиск новых друзей наиважнейшим
приоритетом, независимо от того, сколько вам их уже
посчастливилось иметь. Это одна из самых больших ра­
достей жизни, которой многие лишены.
144. Купите аудиокассету или лазерный диск «Что-то
голубое» Майлса Дэвиса. Это альбом чудесных успока­
ивающих джазовых композиций, которые так приятно
расслабляют после напряженного и продуктивного дня.
Такая музыка — для души.
145. Сбивайте себе аппетит за счет обильного питья
(десять стаканов в день являются идеальным количе­
ством). Вода оживляет все системы и очищает организм.
Также выработайте привычку есть супы и такие богатые
сложными углеводами продукты, как рис, картофель и
макароны, которые способны утолить голод гораздо
меньшим числом калорий, чем другие продукты. Мы
действительно представляем из себя то, что едим, и долж­
ны обеспечить такое положение, когда диета доводит до
максимума энергетику и ясность ума.
146. Выработайте в себе привычку к пунктуальнос­
ти, поскольку это чрезвычайно важно для достижения
успеха. Пунктуальность является признаком дисципли­
ны и должного уважения к окружающим. Если вы не
пунктуальны, на вас может обидеться даже самый вос­
питанный и образованный человек. Не приходите
слишком рано и, безусловно, никогда не позволяйте
себе опаздывать. Научитесь планировать время и, если
вы пришли слишком рано, погуляйте немного или рас­
слабьтесь, но явитесь в назначенное место вовремя. Вас
будут всегда приветствовать и ценить за эту привычку,
которая в наши дни встречается так редко.
147. Телефон дан нам для нашего удобства, а не для
удобства тех, кому так не терпится с нами связаться.
Если вы заняты разговором, не отвечайте на звонки,
или пусть трубку снимет кто-то другой и сообщит, ко­
гда лучше перезвонить. Не давайте телефону красть
ваше драгоценное время. Большинство телефонных
звонков совершенно неважны, и в любом случае они
слишком продолжительны. В среднем американец тра­
тит два года своей жизни на то, чтобы куда-нибудь до­
звониться. А в жизни есть так много других, более ин­
тересных и важных дел. Выход один — беречь свое
драгоценное время на построение более полнокровной
и приятной жизни.
148. Начинайте каждый свой день правильно. Каж­
дое утро, перед тем как встать с постели, произносите
молитву или повторяйте свои собственные утвержде­
ния, вознося хвалу за наступивший день и за все то по­
ложительное, что предстоит увидеть и совершить. При­
мите твердое решение сделать этот день самым лучшим
в вашей жизни и встречайте его с удовольствием, радос­
тью и надеждой на удачу. Если вы в это верите, так оно,
скорее всего, и будет. Нестареющим секретом жизнен­
ного успеха является стремление прожить каждый день
так, как будто это ваш последний день.
149. Верьте в своего партнера по жизни. Это укрепит
ваши отношения и даст вам обоим возможность про­
грессировать с одинаковой скоростью. Это также пре­
красно тонизирует и позволяет делиться проблемами и
вместе решать те вопросы, которые касаются наиболее
близкого вам человека.
150. Каждый день продвигайтесь все решительнее и
все дальше вперед. Победители в игре на поле жизни
ежедневно раздвигают границы своего потенциала. Де­
лайте то, чего боитесь, и конец этому страху обеспечен.
Победители берутся за такие дела, которые не по душе
людям менее развитым, хотя делать это, может быть,
и неприятно. Но это в первую очередь закаляет их харак­
тер и укрепляет волю и мужество. Возьмитесь за свои сла­
бости. Начинайте делать то, что старались постоянно от­
ложить на потом. Напишите то благодарственное пись­
мо, на которое так долго у вас не хватало времени. Напря­
гите и тренируйте мускулы своей самодисциплины, и они
откликнутся энергией, которая наполнит каждый ваш
день большим удовлетворением, сделает более эффектив­
ной каждую калорию затраченной вами энергии.
151. Все личности, добившиеся громкого успеха, по­
стоянно развивали в себе такую важную привычку, как
оптимизм. Без оптимизма жизнь теряет свой блеск и
трудности начинают попадаться на каждом шагу.
152. Сегодня же напишите семь самых привлекатель­
ных, на ваш взгляд, качеств человеческой личности и
укрепите список вблизи кровати. Вставая каждое утро,
концентрируйте свое внимание на том качестве, кото­
рое вы будете стараться укрепить в себе в течение этого
дня. Спустя всего неделю вы уже сможете обнаружить в
себе небольшие изменения. Спустя месяц эти качества
уже хорошо укрепятся и прорастут. Через два месяца все
эти важные качества уже станут вашими.
153. У вас столько репутаций в мире, сколько у вас
есть знакомых, поскольку каждый, кто вас знает, думает
о вас по-своему. Но что должно вас волновать по-насто­
ящему, так это ваш характер. У вас есть все возможнос­
ти установить над ним полный контроль, и именно его
вы должны развивать, совершенствовать и пестовать.
Когда характер станет твердым и энергичным, все ос­
тальное не замедлит последовать за ним.
154. Считайте себя апельсином. Наружу может про­
сочиться лишь то, что есть внутри. Если вы наполните
свой мозг глубокими, спокойными, позитивными мыс­
лями, то любой, кто попытается «выдавить из вас сок»,
получит только эти качества.
155. Нашу жизнь можно представить как маленький
отрезок времени, заключенный в скобки. Мы — малень­
кие пылинки на грандиозной сцене Вселенной. По­
скольку, покидая этот мир навсегда, мы не в состоянии
ничего взять с собой, истинное назначение нашего су­
ществования должно проявляться в том, чтобы отдавать
и служить другим. Всегда помните об этом. Когда встае­
те рано поутру, повторяйте все время одну и ту же мант­
ру: «Сегодня я всего себя отдам другим, сегодня я буду
заботиться о других и буду добр со всеми». Эта доброта
принесет вам огромные моральные дивиденды, если вы
станете по-настоящему заботиться о других, а не видеть
во всем лишь свою личную выгоду.
156. Станьте новатором на своем рабочем месте. На
протяжении всей следующей недели сформулируйте де­
сять предложений для своего начальника о том, как
улучшить выполняемую вами работу и качество самого
рабочего места в целом. Пусть вас знают как генератора
новых идей, который любит новые задачи и берется за
их решение с энергией и энтузиазмом.
157. Научитесь смеяться над собой.
158. Держите распахнутыми настежь все окна своего
мозга.
159. Попробуйте прожить хотя бы один полный
день, ни разу не сказав «я». Сосредоточьте свое внима­
ние на других. Послушайте, что говорят другие, и вы не
только узнаете много интересного и полезного, но и за­
ведете новых друзей.
160. Проведите хотя бы один час в день в полном мол­
чании, отвечая только на прямые вопросы. Но даже при
ответе на них без необходимости не затягивайте разговор.
Мы так часто говорим об известных вещах и постоянно
повторяемся. Это древнее восточное упражнение не толь­
ко способствует укреплению воли, но и вырабатывает
точность и ясность языка изложения, что чрезвычайно
важно для развития эффективного общения.
161. Каждый день заставляйте себя делать по край­
ней мере две вещи, которые вам не нравятся. Это может
быть написание отчета, который все время откладывали
на потом, или чистка ботинок. Не важно, что задание
ничтожно, важно сделать его! Вскоре эти обязанности
уже не будут казаться вам такими неприятными, а ваша
работоспособность заметно возрастет. Заставляйте се­
бя — это древнейшее средство тренировки характера.
162. Истинное счастье зависит только от одного: от
достижения целей, которые могут быть любыми. Наибо­
лее счастливы вы тогда, когда растете как личность. Ко­
гда вы почувствуете, что продвигаетесь в направлении
своей мечты, вы заметите, что у вас появились неудер­
жимая энергия и жизненная сила. Время, затраченное
на дела, которые не приносят никакой пользы, кроме
некоторого расслабления (сидение перед телевизором —
самый яркий пример), — это время, утраченное безвоз­
вратно и навсегда. Расслабление и отдых чрезвычайно
важны, но старайтесь выбирать такие формы самооб­
новления и проводить свободное время так, чтобы все
время продвигаться по пути самосовершенствования.
Счастье приходит при активных действиях, а не от по-
чивания на лаврах.
163. Французский император Наполеон III имел
удивительное свойство запоминать имена всех, с кем он
когда-либо встречался. Его секрет заключался в том, что
он говорил: «Извините, я не расслышал, как вас зовут»,
когда ему уже представили нового человека. Имя по­
вторялось и закреплялось в памяти. Если имя или фа­
милия были труднопроизносимыми, он мог попросить
назвать его по буквам.
164. Мудрецы Древнего Китая тысячелетиями выра­
батывали свою философию: развивать в себе неукроти­
мый дух наряду с учтивостью и цельностью натуры. Вос­
питание в себе этих трех качеств сделает вас исключи­
тельно сильной личностью, которую будут уважать все.
Соберите все свои силы и используйте все влияние на
себя, чтобы выработать эти качества.
165. Полезным приемом борьбы с негативным мыш­
лением, которое может стать препятствием на пути до­
стижения максимального успеха, является принцип
прерывания мыслей. Как только в ваше сознание про­
никает негативная мысль, вы сразу же должны почув­
ствовать это и пробудить в себе сильное желание заме­
нить ее на позитивную, здоровую мысль. Для того что­
бы сделать это, нужно прервать негативный ход мыслей
каким-нибудь сильным действием, чтобы нарушить
шаблон самоограничения. Когда появляется негативная
мысль, ущипните себя и скажите: «Я силен, а все сла­
бые мысли ушли». Можно закричать во весь голос или
сделать все, что угодно, чтобы отвлечь свое внимание от
негативной мысли. Тренируясь подобным образом, вы
заметите, что число негативных мыслей, которые так
терзают многих, уменьшилось, уступив дорогу умствен­
ному настрою настоящего победителя.
166. Важно находить время при любой занятости во
время рабочего дня и при любом графике семейных ме­
роприятий для того, чтобы сосредоточенно думать о той
деятельности, которая обеспечивает личный духовный
рост. Такие дела ни в коем случае нельзя рассматривать
как пустую трату времени. Выделение одного часа из ли­
хорадочного утреннего распорядка на то, чтобы пона­
блюдать за игрой детей в близлежащем парке или совер­
шить энергичную прогулку, многим может показаться
неразумной тратой времени. Однако, уделяя больше
внимания простым радостям жизни и внося больше рав­
новесия в свой рабочий день, вы сможете сделать его ос­
тальные часы более производительными и эффективны­
ми. Вы не сможете действовать хорошо, если не будете
хорошо себя чувствовать. Когда вы спокойны, расслаб­
лены и полны энтузиазма, вы более производительны,
созидательны и динамичны. Эти простые истины под­
тверждались и подтверждаются снова и снова, тем не
менее мы опять оказываемся захваченными своими по­
вседневными хлопотами и «за деревьями не видим
леса».
167. Больше читайте, больше учитесь, больше смей­
тесь и больше любите.
168. Выберите пять человек, с которыми вам хоте­
лось бы укрепить отношения в течение ближайших ше­
сти месяцев. Запишите отдельно имена этих людей,
а под каждым из них укажите, почему вы хотите улуч­
шить эти отношения, как вы собираетесь это сделать и
за какое время. Это просто еще одна сторона процедуры
постановки целей — практика, которая неизменно дает
прекрасные результаты, поскольку укрепляется дружба.
Примите твердое решение стать лучшим родителем,
другом или гражданином. Будьте изобретательны в тех
шагах, которые вы предпринимаете для того, чтобы вы­
казать свое уважение и внимание к тем, кого вы любите.
Почтовые поздравительные открытки — прекрасная
вещь, но следует подумать также о более необычных и
духовных мероприятиях, начиная с романтического
пикника на природе со своим партнером по бизнесу и
кончая рыбалкой на зорьке со старым другом.
169. Помните о созидательной силе молитвы.
170. Прекрасным вкладом в ваш личный рост может
быть комплект из шести кассет преподобного Нормана
Винсента Пила, озаглавленный «Мощь положительно­
го мышления». Приобретите его и слушайте снова и
снова. Он буквально напичкан стратегиями и методами,
которые обеспечат вам долгую, счастливую, продуктив­
ную и процветающую жизнь.
171. Подумайте о том, не приобрести ли вам карман­
ный блокнот-организатор, который может стать пре­
красным средством для составления распорядка дня, за­
писи принятых решений и повышения ответственности
за свою жизнь и порядок в ней. Такой ежедневник стоит
не так уж и дорого.
172. Хотя бы раз в несколько месяцев сходите по­
рыться в развалах букинистических книг, отыскивая там
сокровища, которые помогут укрепить характер. Вы
найдете там ценные советы, как выступать публично,
как вырабатывать хорошие привычки, как организовы­
вать свое время и улучшать состояние собственного здо­
ровья, причем все такие старые книги стоят копейки.
Многие из этих древних текстов сильны и замечательны
тем, что пришли к нам из тех времен, когда каждый мо­
лодой человек обязан был развивать в себе дисциплину
и здоровые жизненные привычки.
173. Прочитайте книгу Клода М. Бристола «Волшеб­
ство веры». Она даст вам возможность высвободить и
включить в работу те мощные силы и энергетические
ресурсы, которые хранятся в тайниках вашего мозга, но
до сих пор не использовались.
174. Пусть вас знают как человека с холодной голо­
вой, горячим сердцем и крепким характером. В этом
случае ваше пребывание на этой земле люди запомнят
надолго.
175. Уже говорилось: делать что-либо для других —
вот наивысшая форма религии. Каждую неделю из сво­
их 168 часов хотя бы несколько выделяйте на то, чтобы
служить другим. Многие рассказывают, что такое безза­
ветное служение вскоре становится основной их жизни.
Уделяйте внимание домам престарелых или домам си­
рот. Научите кого-нибудь читать или прочитайте пуб­
личную лекцию на тему, по какой у вас накоплен наи­
больший опыт. Придумайте любое действие, которое
позволит вам оставить после себя достойное наследство.
176. Заполните свой дом яркими свежими цветами.
Это одно из самых лучших украшений, которые вы мо­
жете сделать. Пусть звуки красивой музыки, громкий
смех и доброе веселье сделают из вашего дома оазис.
177. Познакомьтесь и постарайтесь полюбить своих
соседей. Они могут сделать вашу жизнь более приятной
и стать полезными помощниками тогда, когда вы менее
всего этого ожидаете.
178. Познайте силу мантр и пользу повторения по­
ложительных и мощных слов и выражений. Индийские
йоги используют эту технику вот уже более четырех ты­
сяч лет и достигают спокойной, продуктивной и сосре­
доточенной жизни. Придумайте свою собственную ман­
тру, которую можно повторять ежедневно с целью укреп­
ления характера и закалки духа.
179. Если дыхание сильное и спокойное, таков же и
разум.
180. Время от времени используйте следующий при­
ем. Сядьте в спокойном месте и представьте себе, что
вам осталось жить на земле всего один, последний день.
Кому бы вы стали звонить, что бы вы стали говорить и
что делать? Эти вопросы помогут вам уяснить для себя
важность тех дел, которые вы должны завершить в пер­
вую очередь.
181. Запомните следующие признаки сильного ха­
рактера:
1. Точность и ясность мысли и ее выражения.
2. Отточенные и мягкие манеры.
3. Энергия и привычка к самоанализу.
4. Высокий уровень развития личности.
5. Настойчивость в достижении целей и реализации
мечты.
182. «Молодость — это не период жизни; это состоя­
ние души. Люди стареют только оттого, что оставляют
свои идеалы и вырастают из сознания молодости. Годы на­
кладывают морщины на кожу, а утрата энтузиазма мор­
щинит душу… Вы так же стары, как стары ваши сомне­
ния, страхи и отчаяние. Чтобы оставаться молодым, нуж­
но сохранить молодой свою веру. Храните молодость своей
уверенности в себе. Храните молодость своей надежды».
Доктор Л. Ф. Фелан
183. Изучите лечебную силу китайской травной ме­
дицины и восточные способы поддержания отличного
здоровья (при этом постоянно следует консультировать­
ся со специалистами и прослушать курс лекций по дан­
ному вопросу, чтобы не навредить себе, а получить боль­
ше пользы).
184. Следите за тем, чтобы все ваше время служило
истинным приоритетам вашей жизни. Как заметил Сти­
вен Кови: «Легко сказать чему-нибудь „нет“, если в глу­
бине души есть пылающее „да“».
185. Затормозите слегка ритм своей жизни. В наш
сложный век мы несемся по жизни на бешеной скорос­
ти. Сосредоточьтесь на том, что действительно важно
для вас, и начните делать все, чтобы затормозить свой
ритм и восстановить внутри себя спокойствие и мир.
Сядьте на траву и полчаса смотрите на голубое небо. Сра­
зу это у вас не получится, так как внутреннее нетерпение
будет подталкивать вас прервать столь полезное расслаб­
ление уже через несколько минут. Потом, когда вы при­
выкнете к более здоровому ритму жизни, постоянно уде­
ляя время простым радостям жизни, любая ваша деятель­
ность станет более эффективной и приятной.
186. Попробуйте целый день есть только фрукты и
пить молоко. Пост — мощная стратегия успеха, которую
на Востоке применяют миллионы с целью поддержания
наивысшего здоровья и ясности ума. Устраивая себе та­
кой разгрузочный день по крайней мере один раз каж­
дые несколько недель, вы заметите ощутимый подъем
своей жизненной энергии, даже в походке у вас появит­
ся легкость. Помните, что обильная пища на свое пере­
варивание требует большого количества энергии, кото­
рая может быть направлена на более важные дела.
187. Цените улыбку своей жены (или мужа) и держи­
те фотографию своей «половины» на рабочем столе для
вдохновения и появления приятных мыслей на протя­
жении всего дня.
188. После свадьбы напишите свои инициалы и ини­
циалы своего супруга или супруги вместе с датой свадь­
бы на своих свадебных лентах. Это полезно не только в
случае потери вами обручальных колец, но и в качестве
персональных подарков на память своим потомкам и
последующим поколениям.
189. Разум — тот же сад: как будете за ним ухаживать,
такой урожай и соберете. Если будете пропалывать и
удобрять, он вознаградит вас сверх самых смелых ваших
ожиданий. Но если вы дадите волю сорнякам, вы нико­
гда не сможете реализовать свой потенциал. Все, что
введете в него, то и получите на выходе. Избегайте жес­
токих фильмов, макулатурной литературы и прочих не­
гативных воздействий. Преуспевающие люди очень
тщательно следят за теми мыслями, которые допускают­
ся в сад их сознания. Вам действительно нельзя позво­
лить себе роскошь иметь хотя бы одну отрицательную
мысль.
190. Выполняйте каждый день по 100 приседаний и
не пропускайте ни дня. Сильные мышцы живота и таза
укрепляют ваше здоровье. Они также определяют ваш
внешний вид и уровень уверенности в себе.
191. Станьте самым честным человеком из тех, кого
вы знаете. Будьте правдивы и честны с самим собой, то­
гда вы завоюете доверие других.
192. Умерьте свои мирские желания, и вы сможете
укрепить свою волю. Тот, кто слишком сильно привязан
к материальным ценностям, испытывает большое по­
трясение, когда их лишается. Счастливые люди любят
красивые вещи, но не привязываются к ним и не стано­
вятся их рабами. Ведите скромное, не загроможденное
вещами и продуктивное существование. Для того чтобы
упростить свою жизнь прямо сегодня, продайте часть
телевизионной техники, сдайте в макулатуру все ненуж­
ные бумаги и переписку, сократите свои расходы, нач­
ните изучать йогу, продайте машину, каждое утро начи­
найте с медитации и отключите свой дребезжащий те­
лефон раз и навсегда.
193. Если вы сегодня не смеялись, значит, вы сего­
дня не жили. Смейтесь как можно больше. Уильям
Джемс сказал: «Мы не оттого смеемся, что счастливы,
а счастливы именно оттого, что смеемся».
194. Читайте книгу Роберта Дж. Ричардсона и С. Ка­
тарин Тайер «Фактор харизмы — как развить свое при­
родное стремление к лидерству». Это — замечательная
книга для всех, кто стремится стать лидером, а также для
тех, кто уже является лидером, но стремится перейти на
следующий уровень.
195. Старайтесь как можно больше путешествовать.
Те перспективы, которые появляются при посещении
новых земель, очень важны и позволяют нам оценить
благо своего существования, которое мы часто воспри­
нимаем как должное.
196. Каждый месяц ставьте перед собой новую цель
в достижении физического совершенства. В июле нач­
ните плавать, а в январе — учиться кататься на лыжах.
Для того чтобы легче достичь поставленной цели, за­
пишите ее, разработайте план ее достижения и затем,
как советует реклама фирмы «Найк», «просто сделайте
это».
197. Вещи создаются дважды. Умственное творчество
и созидание всегда предшествуют физическому созда­
нию. Точно так же, как перед постройкой дома нужно
подготовить чертежи или эскизы на бумаге, каждый
свой день вы должны сначала спланировать в уме рано
утром, еще до того, как начали свой день. Представьте
себе визуально те чудеса, которых вы ждете от жизни в
этот день, и они станут материализовываться по мере
того, как ваше подсознание начнет фокусироваться на
достижении целей. В этом состоит естественный закон
природы.
198. Ходите на работу пешком, наслаждаясь замеча­
тельной красотой природы.
199. Спите меньше, тратьте меньше, делайте больше,
живите дольше, и вы станете великим человеком.
200. Перечитывайте эту книгу снова и снова и посо­
ветуйте прочесть ее другим.

Категорія: Шарма P.C. МегаЖизнь

Літературне місто - Онлайн-бібліотека української літератури. Освітній онлайн-ресурс.