Шарма P.C. МегаЖизнь

ДЕНЬ 9

Д а т а _________________________
ЧАСТЬ I: УМ
Выбор в пользу оптимизма
Оптимизм изменит всю вашу жизнь. Если вы будете
ждать и готовить себя к тому, что ваша жизнь станет «жи­
вым шедевром», вы будете счастливы, проживете дольше
и возьмете от этого прекрасного мира все, что он в состо­
янии вам предложить. Ученые провели опрос 99 выпуск­
ников Гарварда на предмет влияния оптимизма на образ
жизни. В 1988 году, когда исследование было завершено
и результаты опубликованы, самые жизнерадостные из
них выглядели гораздо моложе и имели намного меньше
болезней, чем их пессимистичные коллеги.
Оптимизму можно научиться. Каждый день посто­
янно думайте о том хорошем, что вам досталось в жиз­
ни. У каждого есть за что благодарить Создателя. Разни­
ца между оптимистом и пессимистом заключается еще
и в том, что первый старается во всем отыскать что-ни-
будь хорошее, в то время как пессимист видит и запо­
минает только плохое. Например, оптимист вспомина­
ет прошедший день и улыбается мыслям о той доброте,
которая к нему была проявлена, о той вкусной еде, ко­
торая ему досталась, мыслям о своей счастливой семье,
которой он окружен, и о прекрасном здоровье, которое
ему досталось от родителей. Пессимист ничего этого не
замечает, но «зацикливается» на одной-двух неприятно­
стях, которые могли с ним в этот день произойти. Пос­
ле этого он приходит к выводу, что это был для него
«черный день», и уже до конца дня остается мрачным,
пребывая в плену этих неприятностей. В своей замеча­
тельной книге «Человек мыслящий» Джеймс Аллен на­
писал: «Заставьте человека радикально поменять свои
мысли, и он сам будет потрясен той скоростью, с кото­
рой эта перемена преобразит материальные условия его
жизни».
Здравые мысли гарантированно приведут к появле­
нию благоприятных обстоятельств. Оптимизм является
обязательной предпосылкой общего успеха. Направьте
свой разум в колею позитивного мышления и прямо се­
годня начинайте вырабатывать в себе привычку поло­
жительного мировосприятия. Старайтесь говорить так,
чтобы каждое ваше слово дышало добром, чтобы каж­
дая мысль была вдохновляющей и чтобы каждое дей­
ствие, которое вы предпринимаете, поднимало вас на
новый уровень развития.
ЧАСТЬ II: ТЕЛО
Сильное тело = сильный ум
Руссо сказал: «Немощное тело одряхляет мозг». Физи­
чески сильные люди обладают духовной твердостью.
Тренируйтесь физически, и вы подниметесь на новый
духовный и умственный уровень. Вот некоторые физи­
ческие упражнения, которые вы должны включить в
свой тренировочный режим раз и навсегда:
а) поднятие рук вверх и приседания;
б) ходьба «грудь колесом», как в армии;
в) упражнения с гантелями для укрепления рук;
г) бег трусцой по песку (пляжу) для укрепления ног;
д) занятия в группе аэробики для укрепления сердца
и легких;
е) отжимания от пола, сидение на корточках.
ЧАСТЬ III: ХАРАКТЕР
Больше записей в дневник
Поздравляем! Вы достигли девятого дня прекрасной
программы «МегаЖизнь». Вы на правильном пути к до­
стижению уровня, который вам ранее и не снился. Уже 220
сам факт, что вы зашли столь далеко в выполнении этой
программы, свидетельствует, что вы принадлежите к
тому меньшинству человечества, у которого достаточно
дисциплины и настойчивости в самосовершенствова­
нии. Запишите в свой дневник информацию о всех тех
преимуществах и новых ощущениях, какие вы заметили
в себе за прошедшие восемь дней. Также перечислите
все свои слабости: мысли, мешавшие вам достичь ис­
тинного счастья, дурные привычки, еще у вас сохранив­
шиеся и стоящие на пути к полноценной жизни, кото­
рой вы теперь по праву достойны, а также все неблаго­
приятные факторы, какие вам еще предстоит изменить.

Категорія: Шарма P.C. МегаЖизнь

Літературне місто - Онлайн-бібліотека української літератури. Освітній онлайн-ресурс.