Шапарь В. Б. Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха

Упражнение «Диалог субличностей»

Дайте возможность обнаруженным вами субличностям пообщаться друг с другом и с вашим Я; пусть они скажут, за что ценят друг друга, почему обижаются и чего хотят. Можно записать эти диалоги — за один сеанс лишь не­сколько, для того чтобы дать возможность полностью развернуть каждое взаимодействие. (При пяти сублич­ностях и Я мы получим пятнадцать, при шести — двадцать один диалог.) Дайте им возможность сказать несколько предложений, начинающихся словами: «Мне нравится…», «Я обижен…», «Я хотел бы…», «Мне представляется…».

Следующее упражнение вы можете проделать в группе. Оно позволит вам услышать спор, который ведут в ва­шем сознании внутренние голоса..

Категорія: Шапарь В. Б. Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха

Літературне місто - Онлайн-бібліотека української літератури. Освітній онлайн-ресурс.