Шапарь В. Б. Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха

Упражнение «Определите своего Критика»

Что он говорит вам? Возможно, дает указания, начи­нающиеся со слов: «Ты должен…» и «Когда ты только научишься…».

Каким тоном он это говорит? Когда? Чего требует от вас? Что вы чувствуете по отношению к нему?

Дайте ему имя, отражающее его сущность. Если вы обозначите этого персонажа существительным, добавь­те одно-два прилагательных, чтобы точнее описать его свойства.

Вот некоторые имена: Преследователь, Окружной Прокурор, Подрезающий Мне Крылья, Подстрекатель, Болван, Мисс Совершенство, Изобличитель, Толкач, Упрекающий, Опытный, Убийца и пр. А как вы назове­те своего Критика?

Станьте Критиком. Объясните своей целостной лич­ности, как она в вас нуждается. Расскажите, какой без вас будет беспорядок.

В качестве своего Я осознайте ценные стороны Кри­тика. Обсудите с ним, как сохранить и использовать его положительные качества и уменьшить проявление не­гативных, причиняющих боль. Например, ценной сто­роной Преследователя может быть Покровитель.

Другая негативная сторона личности — это Саботаж­ник. Он появляется обычно тогда, когда вы меньше всего ждете. Он может отговорить вас от нового де­ла или развалить уже начатое. Умение распознать и понять своего Саботажника очень важно в работе над собой..

Категорія: Шапарь В. Б. Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха

Літературне місто - Онлайн-бібліотека української літератури. Освітній онлайн-ресурс.