Шапарь В. Б. Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха

Упражнение «Заброшенный сад»

Вы совершаете прогулку по территории большого замка и видите высокую каменную стену, увитую плющом, в которой находится деревянная дверь. Откройте ее и войдите. Вы оказались в старом заброшенном саду. Когда-то это был прекрасный сад, однако уже давно за ним никто не ухаживает. Растения разрослись, и все настолько скрыто травами, что не видно земли и трудно различить тропинки. Вообразите, как вы, начав с любой части сада, выпалываете сорняки, подрезаете ветки, косите траву, пересаживаете деревья, окапываете, по­ливаете их — делаете все, чтобы вернуть саду прежний вид… Через некоторое время остановитесь и сравните

 

273

 

часть сада, где вы уже поработали, с той, которую еще не трогали.

Нижеописанное упражнение хорошо помогает в тех случаях, когда вы чувствуете себя беззащитным, уязви­мым, «покинутым»..

Категорія: Шапарь В. Б. Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха

Літературне місто - Онлайн-бібліотека української літератури. Освітній онлайн-ресурс.