Шапарь В. Б. Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха

Упражнение «Клин клином вышибают»

Усовершенствованная версия предыдущего упражнения, несколько приближенная к реальной жизни: выработка навыка смены отрицательной эмоции противоположной. Используйте опыт, полученный при выполнении преды­дущего упражнения. Выберите одну положительную эмо­цию, вживание в которую в предыдущем упражнении удалось вам легче всего. Вызовите неприятную эмоцию, и как только ощутите, что неприятные чувства начнут вас наполнять, вызовите положительную эмоцию. Проделай­те это несколько раз подряд; постепенно вам удастся

ускорить темп. Проработайте подобным образом раз­личные отрицательные эмоции..

Категорія: Шапарь В. Б. Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха

Літературне місто - Онлайн-бібліотека української літератури. Освітній онлайн-ресурс.