Шапарь В. Б. Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха

Упражнение «Представление, что вы добились успеха»

Так как нацеленность на успех вселяет чувство соб­ственного достоинства, если вы представите, что до­бились успеха, это поможет вам чувствовать большую уверенность в себе. Этот процесс приносит пользу, по­тому что вы не только больше узнаёте о возможностях достичь его, но, представляя, что добились успеха, вы узнаёте, что значит его добиться. Вы чувствуете в себе больше сил, больше динамичности, больше целеустрем­ленности, больше чувства собственного достоинства — и все эти чувства способствуют большей уверенности в себе. В действительности вы используете мысленные образы для того, чтобы убедить себя, что имеете то, чего хотите, и ваши чувства и действия отзываются тем, что дополняют и усиливают этот мысленный образ.

Упражнение поможет вам ощутить, в чем состоит успех, которого вы хотите. Повторяйте это упражнение регулярно в течение нескольких дней для укрепления образа успеха и развития чувства собственного досто­инства. Позже вы сможете претворить их в жизнь, пред­приняв новые действия для достижения успеха или успешно используя представившиеся возможности.

 

Решите, успех в какой сфере наиболее важен для вас: успешно работать на новом месте, приобрести более просторный дом, основать фирму и т. д. Затем рас­слабьтесь, закройте глаза и представьте, что достигае­те цели.

Сделайте образ достижения этой цели как можно более жизненным и представляйте, что добились успеха здесь и сейчас. Например, если ваша цель — успешно работать, представьте, что работа полностью завершена и выполнена превосходно. Если ваша цель — заключе­ние крупной сделки, представьте, что пожимаете руку партнеру после успешного подписания контракта. Если ваша цель — приобрести большой офис, представьте, что сидите в нем и беседуете с клиентами. Если ваша цель — стать мастером в общении, представьте, что полностью контролируете ход беседы. Представляя свой успех, испытайте удовлетворение и уверенность в соб­ственных силах, которые он приносит. Почувствуйте подъем, возбуждение, силу, мощь, абсолютную уверен­ность в себе и владение ситуацией. Потом представьте, как другие поздравляют вас. Вы чувствуете тепло и вол­нение, принимая похвалы. Люди восхищаются тем, как вы удачливы. И вы себя прекрасно чувствуете и способ­ны на все, чего захотите..

Категорія: Шапарь В. Б. Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха

Літературне місто - Онлайн-бібліотека української літератури. Освітній онлайн-ресурс.