Шапарь В. Б. Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха

Упражнение «Чувствуем уверенность в себе, где бы мы ни находились»

Последний шаг к достижению полной уверенности___

это ощущение того, что вы полностью владеете собой

и ситуацией. Утверждение своих способностей и талан­тов и представление себя богатым и добившимся успеха человеком помогает развить это чувство. Кроме того, вы можете укрепить ощущение владения ситуацией, используя мысленные образы.

Упражнение помогает достичь цели, развивая чув­ство владения собой в любой ситуации. Будьте наготове, используя эту технику, включающую удержание мыс­ленного образа полного владения ситуацией. При таком подходе используется один образ заряда энергии. Вы можете использовать другой, который вам кажется бо­лее удобным.

Знайте, что вы можете чувствовать уверенность в се­бе, где бы вы ни были. Для этого, входя куда-либо, пред­ставьте себе силовое поле мощной энергии, которое излучает ваша голова во все углы помещения. В то же время представьте себе столб энергии, опускающийся сверху в вашу голову и проходящий вниз через позво­ночник и ноги. Этот столб дает вам ощущение силы и твердости, в то время как силовое поле, выходящее из вас, дает контроль над обстановкой.

Когда вы ходите и разговариваете с людьми, чув­ствуйте, как эта энергия или сила двигается с вами. Она остается с вами, защищает вас, обеспечивая уверен­ность и контроль. Кроме того, она постоянно пополня­ется благодаря энергии, входящей в вас. Как только вы узнаете, что эта энергия вокруг вас, вам больше не надо будет концентрироваться на ней. Но как только вы по­чувствуете, что уверенность или контроль над ситуаци­ей ослабли, представьте, что посылаете дополнительную энергию по всей комнате и вновь ощущаете, как мощная энергия земли и воздуха вокруг вас проходит через вас и наполняет вас своей мощью..

Категорія: Шапарь В. Б. Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха

Літературне місто - Онлайн-бібліотека української літератури. Освітній онлайн-ресурс.