Шапарь В. Б. Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха

загрузка...

 СКАЧАТЬ docx

Введение

Психология общения

Начало общения

Как сообщить собеседнику о своих мыслях, потребностях и чувствах

Мужской и женский стили общения

Десять жалоб, которые обычно не встречают понимания

Три способа поддержать женщину, когда мужчине необходимо уеди­ниться;

Как надо слушать, не злясь

Психотехнологии влияния на людей

Универсальная схема влияния на людей

Влияние на людей в процессе убеждения

Нейролингвистическое программирование как реализация скрытого влияния на людей

Можно ли влиять на человека в ходе беседы и как это делать

Самонастрой

Конструктивное и деструктивное использование фантазий

Игра «Катастрофа»Игра «Если бы я…»Игра «Это он ви­новат…»; Игра «Идеальный вариант»Игра «Как я ужа­сен!..»Игра «Я опять все сделал не так…»Игра «Он луч­ше»; Игра «Упреки»Игра «Дырка в бублике»; Игра «Пессимист»; Игра «Что скажут соседи?»Игра «Сентиментальные воспоминания»; Игра «Я не могу реализовать свои возможности»Упражнение «Вечерний обзор»Упражне­ние «Фиксирование мыслей»Упражнение «Круг сублично­стей»Упражнение «Диалог субличностей» Упражнение «Психодрама субличностей»Упражнение «Определите своего Критика»Упражнение «Встреча с Саботажником»Упраж­нение по разотождествлениюУпражнение по визуализацииУпражнение на релаксациюУпражнение «Поплавок в океа­не»; Упражнение «Как было бы, если бы…»; Упражнение «Оживление приятных воспоминаний»Упражнение «Храм тишины»Упражнение «Передача энергии»Упражнение «Заброшенный сад»Упражнение «Маяк» • 

Искусство жить в настоящем

Упражнение «Значимый Другой»Упражнение «Уровень Сча­стья» (начало)Упражнение «Уровень Счастья» (продолже­ние)Упражнение «Фея-крестная»Упражнение «Просьбы и требования»Упражнение «Идеальный контракт на буду­щее»; Упражнение «Удовлетворение тайных желаний»Игра «Я хочу»Игра «Я недоволен»Игра «Я ценю»Упражнение на интуицию • 

Ваше психическое здоровье — в ваших руках

Упражнение «Осознание дыхания»; Упражнение «Полное дыха­ние»Упражнение «Ритмичное дыхание»Упражнение «Под­счет количества еды и питья за сутки»; Упражнение «Прием пищи с полным осознанием»Упражнение «Диалог с Обжо­рой»Упражнение «Курение с полным осознанием»Упраж­нение «Оценка двигательной активности»; Упражнение «За­сыпание»; Упражнение «Абсолютное здоровье»; Упражнение «Диалог со временем»

Психология успеха, или Как стать счастливым

Как самостоятельно справиться со стрессами и психологическими проблемами

Как избавиться от нежелательных эмоций и вызвать желаемые 

Упражнение «Как вызвать в самом себе большое искреннее чув­ство»Упражнение «Клин клином вышибают»Усложнен­ный вариант упражнения «Клин клином вышибают»Упраж­нение «Марионетка»Упражнение «Знакомство с собой»Усложненный вариант упражнения «Знакомство с собой»; Упражнение «Вкус еды, или Еда со вкусом»Упражнение «Дай­те волю своей фантазии»; Упражнение «Уставшая рука»; Упражнение «Мысленное движение — пальцы рук» •  Упражне­ние «Мысленное движение» • 

Развитие уверенности в себе и чувства собственного достоинства

Упражнение «Осознание положительных качеств, талантов и дости­жений»Упражнение «Утверждение себя и своих талантов»; Упражнение «Представление, что вы добились успеха» •  Упраж­нение «Представление себя богатым и преуспевающим» •  Упраж­нение «Деньги, деньги везде» •  Упражнение «Увеличение ваших сбережений»Упражнение «Представление себя преуспеваю­щим»; Упражнение «Утверждение своего успеха»; Упражне­ние «Чувствуем уверенность в себе, где бы мы ни находились» 

Развитие способности принимать верные решения

Упражнение «Принятие решения при помощи записи» •  Упраж­нение «Обращение к советчику за советом» •  Упражнение «Отправляемся в путешествие, чтобы найти ответ»Упраж­нение «Получение ответов на воображаемом экране или от вну­треннего голоса» •  Упражнение «Обращение к своему телу для получения ответов»

Заключение

Литература.

загрузка...

Літературне місто - Онлайн-бібліотека української літератури. Освітній онлайн-ресурс.