Худеем со специями

Один из способов ускорить похудение это ускорить обменные процессы в организме.

Специи в процессе похудения могут сыграть двойственную роль:

Специи усиливают аппетит.

Специи ускоряют метаболизм.

Как употреблять специи

Острые и пряные специи лучше всего добавлять в пищу в первой половине дня.

Постоянство и умеренность. Добавлять специи следует небольшими порциями, но постоянно, в течение длительного времени (нее меньше 30 дней).

Купить специи для похудения лучше из этого списка: куркума, острый и черный перец, кардамон. В то же время потребление соли, сахара, уксуса следует уменьшить.

С помощью специй можно скинуть не более 3-х килограмм!

Виды специй

1. Перец (черный, чили) уменьшает аппетит, выводит жидкость из межклеточной ткани, ускоряет метаболизм и кровообращение.

2. Горчица ускоряет обмен веществ, стимулирует процесс жиросжигания, имеет небольшой слабительный эффект, благодаря чему в организме не задерживаются шлаки.

3. Куркума если купить специи куркумы, то они усиливают кровообращение, метаболизм, положительно действует на пищеварение, содержит витамины и омега 3, омега 6 кислоты, благодаря которым происходит процесс расщепления жиров.

4. Имбирь ускоряет метаболизм, ускоряет процесс выработки энергии на сжигание калорий, уменьшает уровень холестерина, улучшает работу пищеварительной системы, уменьшает выработку гормона кортизола.

Літературне місто - Онлайн-бібліотека української літератури. Освітній онлайн-ресурс.