Отчетливо представьте свой мозг внутри головы.
Представьте, где он находится — позади глаз, начинаясь
от основания черепа.
Теперь вообразите, что в природе существует некий па­
лец, обладающий способностью, массируя, снимать любое
напряжение.
Начните с массажа наружного слоя вашего мозга.
Сконцентрируйте внимание на восприятии расслабляю­
щего воздействия пальца.
Пусть спадет напряжение.
Позвольте энергии, высвободившейся под действием мас­
сажа, проникнуть прямо в центр вашего мозга.
Пусть в вас разольется ощущение тепла и звона в ушах.
Массируйте свой мозг слой за слоем, начиная с наруж­
ного и постепенно проникая вглубь.
Если возникают посторонние мысли, воспринимайте их
просто как процессы, протекающие в мозге.
Вообразите, что вы способны массировать любую часть
вашего мозга и таким образом избавляться от ненужных
мыслей.
После выполнения массажа сразу же наступает чувство
полного внутреннего расслабления.
А теперь просто спокойно сидите и наслаждайтесь свои­
ми ощущениями.