Вместо прогулки вдоль знакомой улицы пройдите через
какое-нибудь свое переживание в прошлом и дайте ему
вновь совершиться в виде проходящей перед вашими гла­
зами панорамы. Например, вспомните первое свидание или
очень ответственную встречу…
Постарайтесь пережить все это снова как можно отчет­
ливее, а какую-нибудь одну часть воспоминания даже в под­
робностях. При отвлечении внимания от процесса воспо­
минания начните все сначала.
Делайте это каждый день в течение недели.