Выберите предмет или точку. Смотрите на них, ни о чем
не думая (взгляд концентрируется в центре и охватывает
весь предмет). Смотрите, ни о чем не думая. Как только
почувствуете, что вот-вот возникнет отвлекающая мысль,
закрывайте глаза и старайтесь максимально ярко увидеть
предмет.