Д ат а____________________________
ЧАСТЬ I: УМ
Больше тренировать память
Вы уже знаете, что в вашем сознании дремлет фотогра­
фическая память. Все подробности, которые вам кажут­
ся забытыми, на самом деле прекрасно сохраняются и
просто ждут, что их вспомнят. Нужно использовать этот
потенциал.
Память похожа на любую мышцу, ее нужно трениро­
вать, иначе она атрофируется. Нужно вырабатывать в себе
привычку использовать свою память. Перестаньте со­
ставлять списки того, что вам нужно купить в магазине,
попробуйте полагаться на память. Восстановите в памя­
ти все 10 пунктов списка покупок. Представьте себя в ма­
газине делающим покупки, вообразите, как вы берете
каждый товар и проверяете его качество. Составьте жи­
вой, красочный рассказ с использованием всех тех вещей,
которые вам нужны, тогда вы ничего не пропустите. Нач­
ните каждый день заучивать наизусть по паре строчек
стихов или по небольшому абзацу прозы. Выключите те­
левизор и проведите полчаса наедине со своим главным
богатством — вашим безбрежным разумом.
ЧАСТЬ II: ТЕЛО
Еще больше упражнений
Многочисленные преимущества постоянной физиче­
ской тренировки должны быть очевидны для всех. Вы
уже получили удовольствие от трех недель непрерывных
тренировок и должны чувствовать себя полным энер­
гии, здоровья и уверенности в себе. Небольшие пробле­
мы с пищеварением или кожные болезни, которые в
прошлом доставляли вам столько хлопот, должны уже
оставить вас. Вставать с постели уже гораздо легче, а эн­
тузиазм достиг космического уровня. Сегодня взойдите
на новый уровень своей тренировочной программы.
Тренируйтесь дольше, бегайте быстрее, плавайте боль­
ше. Делайте! Делайте! Делайте!
ЧАСТЬ III: ХАРАКТЕР
Мастерство решения проблем
Программа «МегаЖизнь» уже продемонстрировала вам,
что качество жизни определяется тем, как вы трактуете
свои проблемы и подходите к их разрешению. Ваш
взгляд на события определяет уровень вашего счастья и
успеха. Ваше отношение определяет высоту полета. Те­
перь, когда вы выработали в себе победный настрой,
ничто уже не способно остановить вас.
Проблемы всегда будут появляться перед вами. Люди,
добившиеся высоких достижений, используют их для на­
копления нового опыта и в качестве стимулов для того,
чтобы работать больше и достигать все большего. Одна из
наилучших стратегий нейтрализации возможных негатив­
ных сторон проблемы состоит в том, чтобы задавать себе
вопросы. Постановка таких вопросов перед самим собой
располагает элементы проблемы в перспективе, фокуси­
рует ум на положительных элементах происходящего и не
позволяет тратить энергию на пустые беспокойства.
Совет, как оперативно решать возникающие
в жизни проблемы
В следующий раз, когда перед вами встанет очеред­
ная мелкая проблема, возьмите листок бумаги и задайте
себе следующие вопросы:
а) Как этот опыт поможет мне в будущем? Какой урок
я извлеку?
б) Что произойдет, если я сдамся и начну беспоко­
иться? в) Что я могу сделать, чтобы эта проблема больше ни­
когда не возникала?
г) Что мне сделать, чтобы эта ситуация принесла мне
удовольствие и я мог потом посмеяться над ней?
д) За что мне быть благодарным?