Смешайте 44,1 кг кислорода с 14 кг углерода и 2,1 кг
азота. Добавьте 1 кг кальция и 700 г фосфора, 1 70 г
калия, 140 г серы, 70 г хлора и такое же количество
натрия. И наконец, сдобрите эту смесь 30 г магния, 3 г
железа, 300 мг меди, 100 мг магния и 30 мг йода, во­
дой и селеном — и получите основные составляющие
нашего тела.
Любопытно, не правда ли? Когда подумаешь, на­
сколько сложно функционируют наши тело и душа, на­
сколько неповторим каждый из нас… и каждому из нас
изо дня в день приходится контактировать с другими
людьми и находить взаимопонимание.
Люди общаются тремя способами: с помощью голо­
са, мимики и жестов.
Представьте, что вам звонит хороший друг или по­
друга. Уже по тому, как он или она говорит, вы в боль­
шинстве случаев можете узнать, как у него/нее идут
дела. Хочет ли ваш друг рассказать вам о каком-нибудь
необыкновенном событии, которое с ним произошло?
Пережила ли ваша подруга какое-то разочарование,
в ярости она или удручена?
Голоса могут звучать радостно и воодушевленно, по-
деловому, тихо и приглушенно или устало и безжизнен­
но. То, как мы себя чувствуем, часто выдает наш голос.
Низкие голоса для большинства людей ассоцииру­
ются с уверенностью и лидерством, высокие голоса —
напротив, с нервозностью, неуверенностью и неудов­
летворенностью. Психологи из Стэнфорда Грегори
и Тимоти Галлагер внимательно прослушали 1 9 деба­
тов между политиками из американских предвыборных
кампаний между 1 960 и 2000 гг. С помощью спек­
трального анализа они измеряли частоту голоса от­
дельных политиков. Ученые установили, что в каждой
из восьми выборных кампаний наибольший процент го­
лосов набирал кандидат с самым низким голосом. Зна­
чит, звук голоса может влиять на наши действия.
Еще более четко, чем звук нашего голоса, говорит
о том, как у нас идут дела, то, какие слова мы подби­
раем. В своих семинарах на тему языка тела я показы­
ваю участникам три разные картины и прошу написать
короткую историю о том, как сложилась данная ситуа­
ция, что происходит в настоящий момент и как события
могут развиваться в дальнейшем. На первой картине
изображена романтическая сцена — поцелуй влюблен­
ных на фоне ржаного поля. На картине видно, что идет
дождь, но это не мешает влюбленным. Обычно люди со­
чиняют к этой картине романтические истории о люб­
ви. Однако одна из участниц эксперимента написала:
«Двое людей целуются на ржаном поле. Они, должно
быть, наслаждаются моментом, после которого наступят
будни и их чувства притупятся. Вскоре между ними
возникнут ложь и обман». Даже несмотря на то, что
я не знала предыстории этой участницы семинара, бы­
ло очевидно, что она говорила, исходя из собственно­
го болезненного опыта. Личная беседа подтвердила
мои предположения.
Манера общения, повествования может много рас­
сказать о том, кем мы являемся и что пережили. Люди
быстро распознают в вас оптимиста или пессимиста.
А мимика? Существует свыше 10 ООО различных вы­
ражений лица, в основе которых лежат семь эмоций:
радость, печаль, удивление, гнев, отвращение, презре­
ние и страх. Известный психолог Пол Экман, один из
ведущих ученых в этой области, установил, что эти эмо­
ции врожденные. Во всем мире эти эмоции проявляют­
ся на человеческих лицах одинаково, даже когда их
причины различны. Совсем не важно, бросилось ли на
нас стадо диких кабанов или же кто-либо угрожает
нам оружием: механизмы страха, которые включают­
ся в этот момент, одинаковы, и то же касается выраже­
ния лица. Радость также проявляется у людей одинако­
во: мышцы щек подтягивают уголки рта вверх, глазные
мышцы сужают глаза, вокруг которых появляются лучи­
ки морщин. Настоящий смех можно узнать по сужен­
ным глазам; даже самые лучшие актеры не могут за­
просто изобразить смех — они возвращаются в уже
пережитое ими состояние радости и смеются.
Обратите внимание на глаза вашего собеседника,
чтобы увидеть, действительно ли он или она радуется
или только хочет создать видимость этого (такую улыб­
ку называют улыбкой вежливости). Впрочем, даже
шимпанзе знают разницу: если им показывают фото
с радостно смеющимся человеком, они начинают ра­
доваться. Так же поступаем и мы: смех заразителен.
Если же шимпанзе показывают картинку с неискрен­
не радующимся человеком, они реагируют менее вос­
торженно. Может даже случиться так, что они запустят
в фото чем-нибудь непотребным.
Обманчивому смеху не верят. Действительно, улыб­
ка вежливости является определенным видом лжи, ко­
торый служит для того, чтобы скрывать наши истинные
чувства. Ложь видна без слов. Нейропсихологические
исследования выдающихся ученых Ричарда Дэвидсона,
Пола Экмана и Уоллеса Фризена показали, что улыб­
ка вежливости коррелирует с деятельностью тех обла­
стей мозга, которые отвечают за отрицательные чув­
ства. Этот смех не является позитивным!
Языком тела мы займемся более подробно в следу­
ющих частях нашей книги. Важно то, что все три спосо­
ба — голос, мимика и тело — связаны между собой.
К примеру, смех проявляется с помощью звуков, мими­
ка — с помощью сокращения определенных мышц ли­
ца, язык тела — с помощью движений туловища и голо­
вы. Во время смеха также вырабатываются гормоны
счастья, которые расслабляют мышцы и придают устой­
чивость туловищу. Воздух во время вдоха/выдоха вы­
ходит при этом через нос со скоростью около 100 км/ч
и таким образом снабжает наш мозг кислородом. Значит,
есть достаточно оснований для того, чтобы снова сме­
яться от чистого сердца…