СКАЧАТЬ docx

Введение

Психология общения

Начало общения

Как сообщить собеседнику о своих мыслях, потребностях и чувствах

Мужской и женский стили общения

Десять жалоб, которые обычно не встречают понимания

Три способа поддержать женщину, когда мужчине необходимо уеди­ниться;

Как надо слушать, не злясь

Психотехнологии влияния на людей

Универсальная схема влияния на людей

Влияние на людей в процессе убеждения

Нейролингвистическое программирование как реализация скрытого влияния на людей

Можно ли влиять на человека в ходе беседы и как это делать

Самонастрой

Конструктивное и деструктивное использование фантазий

Игра «Катастрофа» • Игра «Если бы я…»• Игра «Это он ви­новат…»; Игра «Идеальный вариант» • Игра «Как я ужа­сен!..» • Игра «Я опять все сделал не так…»• Игра «Он луч­ше»; Игра «Упреки» • Игра «Дырка в бублике»; Игра «Пессимист»; Игра «Что скажут соседи?» • Игра «Сентиментальные воспоминания»; Игра «Я не могу реализовать свои возможности» • Упражнение «Вечерний обзор» • Упражне­ние «Фиксирование мыслей» • Упражнение «Круг сублично­стей» • Упражнение «Диалог субличностей» • Упражнение «Психодрама субличностей» • Упражнение «Определите своего Критика» • Упражнение «Встреча с Саботажником» • Упраж­нение по разотождествлению • Упражнение по визуализации • Упражнение на релаксацию • Упражнение «Поплавок в океа­не»; Упражнение «Как было бы, если бы…»; Упражнение «Оживление приятных воспоминаний» • Упражнение «Храм тишины» • Упражнение «Передача энергии» • Упражнение «Заброшенный сад» • Упражнение «Маяк» • 

Искусство жить в настоящем

Упражнение «Значимый Другой» • Упражнение «Уровень Сча­стья» (начало) • Упражнение «Уровень Счастья» (продолже­ние) • Упражнение «Фея-крестная» • Упражнение «Просьбы и требования» • Упражнение «Идеальный контракт на буду­щее»; Упражнение «Удовлетворение тайных желаний» • Игра «Я хочу» • Игра «Я недоволен» • Игра «Я ценю» • Упражнение на интуицию • 

Ваше психическое здоровье — в ваших руках

Упражнение «Осознание дыхания»; Упражнение «Полное дыха­ние» • Упражнение «Ритмичное дыхание» • Упражнение «Под­счет количества еды и питья за сутки»; Упражнение «Прием пищи с полным осознанием» • Упражнение «Диалог с Обжо­рой» • Упражнение «Курение с полным осознанием» • Упраж­нение «Оценка двигательной активности»; Упражнение «За­сыпание»; Упражнение «Абсолютное здоровье»; Упражнение «Диалог со временем»

Психология успеха, или Как стать счастливым

Как самостоятельно справиться со стрессами и психологическими проблемами

Как избавиться от нежелательных эмоций и вызвать желаемые 

Упражнение «Как вызвать в самом себе большое искреннее чув­ство» • Упражнение «Клин клином вышибают» • Усложнен­ный вариант упражнения «Клин клином вышибают» • Упраж­нение «Марионетка» • Упражнение «Знакомство с собой» • Усложненный вариант упражнения «Знакомство с собой»; Упражнение «Вкус еды, или Еда со вкусом» • Упражнение «Дай­те волю своей фантазии»; Упражнение «Уставшая рука»; Упражнение «Мысленное движение — пальцы рук» •  Упражне­ние «Мысленное движение» •